Служба психологической помощи ГБУ «ЦКС «Измайлово»

Одним из популярных инструментов работы психолога являются ассоциативные метафорические карты. Наборов карт на настоящее время существует множество. Какие-то из них ориентированы на работу с определённой тематикой, какие-то являются более универсальными. Основная задача карт – зацепить «больные места» клиента для того, чтобы начать с ними работать. Для многих напрямую говорить о своих проблемах достаточно сложно и тогда на помощь приходят метафорические карты, которые в графическом виде представляют волнующие темы.

Какие-то вещи зависят от нас, а какие-то нет. Если человек принимает и помнит эту данность, его восприятие жизни становится во многом менее зависимым от происходящих событий и чужеродных влияний. Признавая, что причина многих проблем – наша эмоциональная реакция на поведение других людей и события, мы даём себе возможность быть более осознанными и, соответственно, направлять свои размышления себе на благо.

На фоне привычного представления о том, что, люди испытывают голод только тогда, когда хотят есть, редко задумываешься о том, какой голод они утоляют на самом деле. Если поразмышлять, то выяснится, что голод бывает еще и по работе, отдыху, творчеству и другим вещам. К сожалению, некоторые сферы жизни остаются незаполненными только потому, что мы не задумываемся об их пустоте, своих истинных желаниях, забивая чувство эмоционального или интеллектуального голода привычным пищевым способом.

«Совесть – это нравственный ориентир человека, его душевный компас, который предупреждает о недопустимости тех или иных, часто очень соблазнительных, действий и наказывает мучениями за неправильно сделанный выбор», - одно из определений совести, взятое из Интернета. Иногда приходится задаваться вопросом «почему этот «компас» настроен у разных людей по-разному и как смириться с тем фактом, что некоторые люди совершенно бессовестны?» Размышляя о причинах бессовестности или повышенной совестливости нельзя обойтись без упоминания родителей.

Обратите внимание на те известия, которые напрямую вас не касаются, но почему-то вызывают у вас повышенный негативный интерес. От них хочется отгородиться, но они «так и крутятся в голове». Например, это может быть пришедшая откуда-то информация о потерявшемся в лесу ребёнке, о человеке, внезапно ставшем инвалидом или, как более мягкий вариант, о выпускниках, заканчивающих школу и вступающих в самостоятельную жизнь.

Когда тяготы бытия становятся нев­ыносимыми, наше терп­ение истощается и жизнь теряет смысл. Всё становится «прес­ным». Если вы оказал­ись в такой ситуации, то в вашей голове изо дня в день крутя­тся одни и те же мыс­ли, вы испытываете одни и те же чувства, как бы ходя по замк­нутому кругу. Чтобы выйти из него, задай­те себе вопрос: чего же я хочу в будущем? Только не отвечайте на него тем, что хотите решения самых насущных и актуаль­ных проблем. Попробу­йте заглянуть вперёд подальше, в то врем­я, когда сегодняшняя ситуация уже разреш­илась.