Служба психологической помощи ГБУ «ЦКС «Измайлово»

Записаться на индивидуальную консультацию Вы можете в будни с 10:00 до 18:00, по телефону 8 (916) 338-93-52. Адрес проведения встреч: Измайловский бульвар, д.19А.

Психологическая помощь населению

Сумпакова Светлана Викторовна

Психолог. Образование: Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, ГОУ ДПО ГАСИС по программе «Социология и психология». Повышение квалификации: НОУ ВПО Институт современных психологических технологий по программам: «Арт-терапия: многообразие методов», «Современный подход в аналитической психологии», «Песочная терапия».

26 октября 2023 г. - Ассоциативные метафорические карты в работе психолога

Одним из популярных инструментов работы психолога являются ассоциативные метафорические карты. Наборов карт на настоящее время существует множество. Какие-то из них ориентированы на работу с определённой тематикой, какие-то являются более универсальными. Основная задача карт – зацепить «больные места» клиента для того, чтобы начать с ними работать. Для многих напрямую говорить о своих проблемах достаточно сложно и тогда на помощь приходят метафорические карты, которые в графическом виде представляют волнующие темы.

5 октября 2023 г. - Психология. Где найти опору и выход?

Ребёнок может обратиться за помощью к родителям. В ответ он получает облегчение в виде поддержки старших. В подростковом возрасте авторитет взрослых членов семьи ставится под сомнение и признаваемым становится мнение, отличающееся от позиции родителей. В дальнейшем люди выбирают себе учителей и ориентиры из среды уважаемых людей, медийных лиц, общественных или культурных деятелей. Но на определённом этапе понимания жизни и себя может прийти разочарование. Человечеству всегда хотелось иметь опору в виде кого-то мудрого, сильного, знающего ответы на все вопросы.

4 октября 2023г. - Психология. Планы,эмоции, неудачи и достижения

Какие-то вещи зависят от нас, а какие-то нет. Если человек принимает и помнит эту данность, его восприятие жизни становится во многом менее зависимым от происходящих событий и чужеродных влияний. Признавая, что причина многих проблем – наша эмоциональная реакция на поведение других людей и события, мы даём себе возможность быть более осознанными и, соответственно, направлять свои размышления себе на благо.

22 сентября 2023г. - Напряжение и расслабление.

Даже если вы относитесь к людям, которые всегда полны энергии, легко переключаетесь с одного дела на другое, быстро осваиваете новые для себя виды деятельности, в вашей голове может всплывать фраза «ты не имеешь права расслабляться» или другая «почему у многих получается делать всё не напрягаясь». Суть обозначенной проблемы состоит в неумении соблюдать баланс между напряжением-расслаблением. Чтобы найти для себя верную меру напряжения и расслабления, нужно прислушаться к самому себе, а не к родительским и другим авторитетным голосам, звучащим во внутреннем мире.

15 сентября 2023г. - Психология. О взаимосвязи голода и полноты жизни.

На фоне привычного представления о том, что, люди испытывают голод только тогда, когда хотят есть, редко задумываешься о том, какой голод они утоляют на самом деле. Если поразмышлять, то выяснится, что голод бывает еще и по работе, отдыху, творчеству и другим вещам. К сожалению, некоторые сферы жизни остаются незаполненными только потому, что мы не задумываемся об их пустоте, своих истинных желаниях, забивая чувство эмоционального или интеллектуального голода привычным пищевым способом.

17 августа 2023г.- Психология. Что такое диссоциация.

Наверное, каждый человек хотя бы на короткое время испытывал ощущение, что то, что происходит в настоящее время, происходит «как бы не с тобой». Этот эффект на языке психологии называется «диссоциацией» и является одним из механизмов психологической защиты. Таким способом психика защищает нас от эмоций, которые сложно вынести и осознать в силу их повышенной болезненности. Например, если произошла серьёзная потеря: работы, близкого, привычной картины мира и т.п., - есть два варианта развития событий.

3 августа 2023г. - Психология. Проекция- один из механизмов психологической защиты

2 августа 2023г. - Психология: возрастные периоды

Какой возрастной период вы сейчас проживаете? Иногда не хочется отвечать на этот вопрос в первую очередь себе самому, а воспоминания о прошлом вызывают лишь слёзы о безвозвратно ушедших временах. К счастью или к сожалению, каждый возрастной этап ставит перед нами свои задачи и даёт свои испытания. Например, в детстве мы должны научиться владеть своим телом и получить основные навыки поведения в социуме. В старости человек сознательно должен сделать выбор между тем, оставаться ли ему взрослым со здравым смыслом или же принять позицию обиженного ребёнка.

27 июля 2023г.- Психология. Куда ведёт нас совесть

«Совесть – это нравственный ориентир человека, его душевный компас, который предупреждает о недопустимости тех или иных, часто очень соблазнительных, действий и наказывает мучениями за неправильно сделанный выбор», - одно из определений совести, взятое из Интернета. Иногда приходится задаваться вопросом «почему этот «компас» настроен у разных людей по-разному и как смириться с тем фактом, что некоторые люди совершенно бессовестны?» Размышляя о причинах бессовестности или повышенной совестливости нельзя обойтись без упоминания родителей.

25 июля 2023г.- Психология. Немного о женственности

Женственностью принято считать модель поведения, в которой активно проявлены такие качества, как чувствительность, нежность, верность, забота, сострадание. Подобный взгляд на женственность – наследие христианской культуры, которая оставила «за кадром» сексуальность, умение соблазнять, ощущать свою силу через способность давать жизнь. В последние десятилетия, говоря о женственности, много спекулируют на теме сексуальности и женского тела, что, в свою очередь, оставляет без внимания перечисленные выше христианские ценности.

24 июля 2023г.- О том, как использовать метафоры в психологии

Обратите внимание на те известия, которые напрямую вас не касаются, но почему-то вызывают у вас повышенный негативный интерес. От них хочется отгородиться, но они «так и крутятся в голове». Например, это может быть пришедшая откуда-то информация о потерявшемся в лесу ребёнке, о человеке, внезапно ставшем инвалидом или, как более мягкий вариант, о выпускниках, заканчивающих школу и вступающих в самостоятельную жизнь.

21 июля 2023 г. - Психология: когда ожидания расходятся с реальностью

Психология: когда ожидания расходятся с реальностью

9 июня 2023г.-служба психологической помощи

Когда тяготы бытия становятся нев­ыносимыми, наше терп­ение истощается и жизнь теряет смысл. Всё становится «прес­ным». Если вы оказал­ись в такой ситуации, то в вашей голове изо дня в день крутя­тся одни и те же мыс­ли, вы испытываете одни и те же чувства, как бы ходя по замк­нутому кругу. Чтобы выйти из него, задай­те себе вопрос: чего же я хочу в будущем? Только не отвечайте на него тем, что хотите решения самых насущных и актуаль­ных проблем. Попробу­йте заглянуть вперёд подальше, в то врем­я, когда сегодняшняя ситуация уже разреш­илась.

Страницы

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.